Видове ПМС
Въпреки многообразието на симптоматиката, предменструалния синдром, може да се
проявява в различни комбинации. Съществуват водещи симптоми, според които лекарите разграничават четири основни типа ПМС.
Какъв тип е Вашият ПМС?
Според водещите оплаквания имаме следните типове:
Тип А
„А“ от английската дума за страх „Anxiety” промени в настроението и страхови неврози
Тип С
„С“ от английската дума за ненаситност „Craving” вълчи глад, ненаситен апетит, умора или главоболие
Тип D
‘’D” от английската дума за депресия „Depression” депресивни настроения, плач както и безсъние
Тип „Н“ от английската дума за задържане на вода „Hyperhydration” задържане на вода, повишаване на теглото, напрежение в гърдите
Ако няма цикъл – няма ПМС
Точните причини за предменструалния синдром и до днес не са ясно определени. Единственото сигурно е, че ПМС е тясно свързан с месечния цикъл.
Месечният цикъл се контролира от хормони. В идеалния случай той продължава 28 дни, + / - два дни. В действителност, малко жени имат напълно редовен цикъл, с еднаква продължителност всеки месец. Този идеален вариант се среща по-скоро рядко.
Затова, за нормален се приема цикъл с продължителност между 23 и 33дни, като се допускат и колебания в различните месеци.
Протичането на месечния цикъл винаги е един и същ: след менструацията се изгражда нов ендометриум. По средата на цикъла настъпва овулацията на яйцеклетката, ако тя бъде оплодена, се загнездва в ендометриума. Ако не настъпи оплождане, то ендометриумът се изхвърля в края на цикъла, под формата на менструално кръвотечение. И всичко се повтаря отново, на следващия цикъл. 
Фактори, които усложняват протичането на ПМС
• стрес на работното място
• конфликти с партньора или децата
• заседнал начин на живот
• консумация на мазни храни
Как да си помогнем?
* поглезете се
* движете се
* Фемикур® Н
Предлагаме Ви кратък тест за самооценка дали страдате от ПМС
ТЕСТ ПМС
Всяка жена е засегната от предменструален синдром поне веднъж в живота си за различен период от време. При някои, тези страдания са особено неприятни и се повтарят всеки месец. Понякога обаче не си даваме сметка за тези състояния.
С този тест ще можете да прецените сами дали в последно време, в последните четири – пет месеца имате предменструален синдром (ПМС) и да научите какво да предприемете.
Отбележете на лист отговорите „ДА“ и „НЕ“.
Отмятайте вярното за Вас.
Как се чувствам в дните преди да ми дойде цикъла?
Имам ли тези оплаквания преди и по време на менструация?
1. Имам ли главоболие?
2. Чувствам гърдите си напрегнати и чувствителни на допир ?
3. Боли ме гърба
4. Чувствам тежест ниско долу в корема
5. Гади ми се
6. Краката са ми оттекли
7. Събуждам се нощем, трудно заспивам
8. Връхлита ме вълчи апетит, особено към десерти и шоколад
9. Чувствам се отпаднала
10. Нервна съм
11. Имам мигрена
12. Неуверена съм
13. Безпокоя се излишно
14. Депресирана съм
15. Необичайно разсеяна съм
16. Нямам желание за секс
17. Тъжна съм
18. Всичко ми е безразлично
19. Само чета, а не коментирам във форуми и фейсбук, което е необичайно за мен.
Външни видими симптоми:
20. Пада ми косата
21. Чувствам кожата си суха
22. Подпухнала съм
23. Коремът ми е подут
24. Качила съм килограми
ОЦЕНКА
ИМАМ ЛИ ПМС?
Нито един отговор „ ДА“:
Тестът показва, че нямате типични оплаквания характерни за ПМС. При Вас не може да се говори за циклични хормонални изменения. При поява обаче е желателно да споделите с вашия личен лекар или гинеколог. Той ще Ви консултира и посъветва как да облекчите симптомите като останете активна и пълноценна в този момент.
От 1 до 3 отговор „ ДА“:
Имате незначителни оплаквания, типични за ПМС. Посъветвайте се с Вашия личен лекар или гинеколог. Той ще Ви помогне като Ви даде полезни съвети как да повлияете оплакванията и възвърнете предишното си състояние.
От 4 до 7 отговора „ДА“
Имате достатъчно оплаквания, типични за ПМС. За вас и хората около вас ще е добре да се посъветвате с личния си лекар или гинеколог. Той ще Ви помогне да останете активна и пълноценна в този период от всеки месец.
От 8 и повече отговора „ДА“
Тестът показва, че Вие сте особено чувствителна преди и по време на месечния си цикъл, имате типичните за предменструален синдром оплаквания. Неотлагайте разговора с Вашия личен лекар или гинеколог. Той ще Ви помогне да облекчите максимално досадните симптоми и да се чувствате безпроблемно през този период.
Не прибягвайте до непредписани от лекар продукти, дори да Ви се струват безобидни. Само лекар може да прецени точното лечение. Самолечението може да доведе до задълбочаване на проблемите Ви.